「え、あの寺田心くんが……！？」——2026年7月、SNSにその言葉があふれています。かつて子役として一世を風靡した俳優・寺田心さん（18歳）が、今夏の高校生フィジーク全国大会への出場を表明。体脂肪率5〜6%まで絞り込んだ驚異的な肉体がSNSを騒がせています。
ベンチプレス120kg、体重はわずか1年半で62kgから77kgへと増量。「マジで体デカい」「同じ人とは思えない」という声が続出し、7月18〜19日にかけてXトレンドに浮上しました。
この記事では、あの天才子役がどのように18歳で別人のような肉体を手に入れたのか、その素顔と変貌の全貌をお伝えします。
【プロフィール】寺田心ってどんな人？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名・読み | 寺田心（てらだ こころ） |
| 生年月日 | 2008年6月10日（18歳） |
| 出身地 | 愛知県名古屋市 |
| 身長 | 177.8cm |
| 所属 | ジョビィキッズプロダクション |
| 芸能活動開始 | 3歳から（CMをきっかけにブレイク） |
| 主な代表作 | ドラマ「とんび」「明日、ママがいない」「相棒 season21」ほか |
3歳から芸能活動をスタートし、幼少期から大人顔負けの言葉選びと演技力で「天才子役」と称されてきた寺田さん。
2008年生まれの18歳となった今、俳優業の傍らで筋トレに打ち込み、その変貌ぶりがSNSで何度もトレンド入りするほど大きな話題を呼んでいます。
【激変の全貌】1年半でここまで変わった
■ 数字で見る「驚異の肉体改造」
寺田さんの変化は、数字を見るとその凄まじさが一目でわかります。
| 項目 | 筋トレ開始時 | 2026年夏（現在） |
|---|---|---|
| 体重 | 62kg | 77kg（＋15kg） |
| ベンチプレス | 55kg | 120kg（2倍以上！） |
| 体脂肪率（大会直前） | — | 5〜6% |
| トレーニング期間 | — | 約1年半 |
体脂肪率5〜6%は、一般的なアスリートでも容易には到達できない極限の数値です。
芸能活動と高校生活を両立しながら、これほどのボディを作り上げたことに、関係者やSNSのフォロワーから驚きの声が上がり続けています。
■ 「チャーム筋肉は胸と三頭筋」——本人が語るトレーニング
寺田さんは日本テレビ系「メシドラ」への出演時、筋トレへのこだわりをこう語っています。
「僕は胸がチャーム筋肉。あとは（上腕）三頭筋」と自分のアピールポイントを明確に把握しており、毎日約3〜4時間・30〜45セットのトレーニングをこなしているとも明かしています。
週5〜6日ジムに通いながら、疲労抜きのために温泉・サウナも積極的に活用しているとのこと。その徹底した自己管理能力は、子役時代から培われた「プロ意識」の延長線上にあるようです。
【素顔のエピソード】料理資格・保護犬・進学の夢
鍛え上げられた肉体とは裏腹に、寺田さんの素顔はとても多彩です。
「メシドラ」の収録でこんな意外な一面も明かしています。
- 料理が大好きで料理教室に通っており、スイーツ・料理の講師資格を2つ取得済み
- 将来は保護犬活動をメディアを通じて広めたいと考えている
- 獣医師に憧れていたが「6年間大学に行く必要があり、その間活動を出せないのがもどかしい」と冷静に分析
- 経済学部か商学部でお金の利回りを学び、将来の活動資金に役立てたいという計画も持っている
- 「大学受験とフィジーク日本一、本気で勝つ気でいる」と番組で力強く宣言
共演した俳優・満島真之介さんと兼近大樹さん（EXIT）は「大人たち、怠けているわけにはいかん。マジすごい」と感嘆の声を上げたほど。
18歳にして複数の夢を同時に追いかけるその姿勢が、同世代だけでなく幅広い世代のSNSユーザーの心をつかんでいます。
【疑問解消Q&A】寺田心についてよくある質問
Q1. 寺田心さんはいつから筋トレを始めたのですか？
A. 筋トレを始めたのは約1年半前（2024年頃）からとされています。わずか1年半でベンチプレス55kgから120kgへと倍増以上の成長を遂げており、そのスピードと才能がSNSでも大きな話題となっています。
Q2. 子役時代の代表作は何ですか？
A. ドラマ「とんび」（2013年）で主演・内野聖陽さんの子ども時代を演じてブレイク。「明日、ママがいない」（2014年）、「相棒 season21」などに出演しています。3歳から芸能活動を開始し、幼い頃から大人顔負けの言葉選びで「天才子役」と称されてきました。
Q3. 今夏のフィジーク大会はいつ・どこで開催されますか？
A. JBBFによる高校生ボディビル・フィジーク全国選手権への出場が発表されています。寺田さん本人は「本気で日本一を狙う」と宣言しており、大会に向けて体脂肪率5〜6%まで仕上げを進めているとのことです。
Q4. 俳優としての最近の活動は？
A. 2026年4月期の日本テレビ系ドラマ「タツキ先生は甘すぎる！」に出演しています。撮影期間中にも筋トレを継続し、共演者を驚かせたとのエピソードも伝わっています。俳優業と筋トレを高いレベルで両立させている点が話題です。
Q5. 寺田心さんは今後どんな活動を目指していますか？
A. 「俳優を続けながら保護犬活動をメディアで広めたい」という夢を明確に持っています。大学は経済学部または商学部を検討しており、将来の活動資金を自らマネジメントする意欲も見せています。今後は俳優・フィジーク・社会活動の3軸での活躍が期待されます。
まとめ：18歳で挑む「二刀流」の本気
寺田心さんが示しているのは、「天才子役」という過去の肩書きをはるかに超えた、18歳の本気の姿です。
- わずか1年半でベンチプレス2倍超・体重15kg増の肉体改造を達成
- 体脂肪率5〜6%という極限の仕上がりで高校生フィジーク全国大会へ
- 料理資格2つ、保護犬活動への思い、大学進学計画……多彩な素顔
- 俳優業との「二刀流」で、SNSを何度もざわつかせる存在に
「大学受験もフィジークも、本気で勝つ」——そのひと言に、今の寺田心さんのすべてが凝縮されています。
今夏の大会結果とともに、今後の俳優としての活躍にも目が離せません。
