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忙しい朝でもコンビニで手軽にタンパク質が摂れる！セブン・ファミマ・ローソンの商品を使った最強の朝食組み合わせ5選を紹介。ダイエット・筋トレ・時短など目的別に解説します。

タレントの伊集院光さんが17キロの減量に成功したニュースは、多くの人々に健康への意識を高めるきっかけとなりました。82歳の元教員・加藤凌が、伊集院さんのケースから、現代の健康トレンドと昭和時代の健康観を比較し、人生100年時代の健康長寿の秘訣について考察します。無理なく続けられる健康習慣を見つける大切さをお伝えします。