6月5日は「ろうごの日」です。語呂合わせだけで終わらせず、暮らしを少し見直す日として使えます。
老後という言葉には不安もありますが、今日の小さな点検が、明日の安心につながります。
82歳の私なら、老後を「心配の山」ではなく「暮らしを整える航海図」として見直したいと思います。
「ろうごの日」は、6と5を「ろうご」と読むことから生まれた記念日です。制定した団体は、高齢者と若者が共に支える社会を考える日としています。[1]
この記事では、2026年のいま、老後を不安で終わらせないための点検を5つに整理します。
ろうごの日は、家族と話す入口になる
老後の話は、重くなりやすいものです。だからこそ、記念日をきっかけにすると、自然に口に出しやすくなります。
神戸市老人福祉施設連盟は、この日を「高齢者の元気は、若者の元気、社会の元気」と表現しています。[1]
| 話しにくいこと | 今日の聞き方 |
|---|---|
| お金の不安 | 毎月の支払いを一緒に見直そうか |
| 住まいの心配 | 転ばない場所に直しておこうか |
| もしもの連絡 | 緊急連絡先を紙にも残そうか |
大事なのは、結論を急がないことです。まずは「いま困っていること」を一つだけ聞くくらいで十分です。
日本は、すでに高齢者が約3割の社会
内閣府の令和7年版高齢社会白書によると、2024年10月1日現在の65歳以上人口は3,624万人です。総人口に占める割合は29.3％でした。[2]
75歳以上人口は2,078万人で、65歳から74歳の人口を上回っています。老後は一部の人だけの話ではありません。[2]
同じ白書は、高齢者の定義は制度や文脈で異なり、一律には定められないとも説明しています。[2]
つまり、年齢だけで「できる、できない」を決めつけない姿勢が必要です。
今日見直したい5つの点検
老後の備えは、特別な書類だけではありません。毎日の生活に近いところから始めると続きます。
まずは「お金、住まい、つながり、安全、生きがい」の5つに分けると、考えやすくなります。
| 点検項目 | 今日できること | 家族に伝えること |
|---|---|---|
| お金 | 固定費と年金入金日を確認する | 通帳や支払いの場所 |
| 住まい | 玄関、廊下、浴室の段差を見る | 直したい場所 |
| つながり | 電話できる相手を3人書く | 緊急時の連絡順 |
| 安全 | 詐欺電話への返事を決める | 怪しい連絡の相談先 |
| 生きがい | 今月やりたいことを一つ書く | 続けたい趣味や役割 |
働く、学ぶ、参加する老後も広がっている
老後は引退だけを意味しません。白書では、2024年の労働力人口に占める65歳以上の割合が13.6％と示されています。[3]
また、60歳以上の就業者では、約3割が「働けるうちはいつまでも」働きたいと答えています。[3]
学びや地域活動も、生活の張りになります。65歳以上で何らかの学習活動に参加している人は28.4％です。[4]
社会活動に参加した人のうち、生きがいを感じている人は84.6％でした。参加は、心の健康にも関わります。[4]
「もう年だから」と口にする前に、無理なく続く役割を一つ残す。それが、老後の元気を守ります。
詐欺対策と孤立対策は、先に決めておく
白書によると、特殊詐欺では65歳以上の被害が法人被害を除く総認知件数の65.4％を占めています。[5]
SNS型投資詐欺でも、60歳以上の被害が42.7％と示されています。お金の話は、ひとりで返事をしないことが大切です。[5]
| 場面 | 決めておく返事 |
|---|---|
| 電話でお金を求められた | 家族に確認してから返事します |
| SNSで投資を勧められた | 私はネットで契約しません |
| 急がされる連絡が来た | 急ぐ話ほど一度切ります |
孤立死を身近に感じる65歳以上の人は48.7％という数字もあります。見守りは監視ではなく、安心の約束です。[5]
まとめ：老後は、今日の一枚のメモから変えられる
6月5日のろうごの日は、遠い未来を怖がる日ではありません。今の暮らしを一つ整える日です。
通帳の場所、緊急連絡先、かかりつけ医、断る言葉、今月の楽しみ。この5つを書くだけでも、安心は形になります。
老後を支えるのは、大きな決断だけではありません。家族と交わす短い会話と、残しておく一枚のメモです。
よくある質問
お金、住まい、連絡先、詐欺対策、生きがいを一つずつ確認すると、家族とも話しやすくなります。
結論を急がず、「困っていることはないか」と一つだけ聞くのが始めやすい方法です。
電話やSNSでお金の話が出たら、その場で返事をせず、家族や公的窓口に相談すると決めておきましょう。
【出典・参照】グッドタイムリビング「第4回『老後の日』フォトコンテスト」 ｜ 内閣府 令和7年版高齢社会白書 第1章1節 ｜ 内閣府 令和7年版高齢社会白書 就業・所得 ｜ 内閣府 令和7年版高齢社会白書 学習・社会参加 ｜ 内閣府 令和7年版高齢社会白書 生活環境
