健康・美容

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体が硬いと疲れやすい!?原因は?怪我もしやすくうつの可能性も

最近なんだか疲れやすくなったなと感じることはありませんか? 家ごもりすることが増えて、運動する機会などが減ったせいと考えている人もいるかもしれませんが、疲れやすくなったのは体が硬くなったせいかもしれません。 今回は、体が硬くなる...
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アーモンドミルクが人気!豆乳との違いは?成分や効果、メリットやデメリットを紹介

新型コロナウイルスの影響で巣ごもり需要が増えました。 それによって、人々の健康の意識が高まってきており、植物性ミルクへの関心も高まっています。 植物ミルクと言えば、豆乳を想像する人も多いかと思いますが、アーモンドミルクが人気とな...
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昆虫食の食用コオロギが未来を救う!栄養価が多く高タンパクだがメリット・デメリットは?

日本では昔からイナゴを食べるなど、昆虫を食べる文化はありますが、強く根付いているわけではありません。 近年、世界の市場を騒がせている昆虫食は、日本でも話題となってきています。 昆虫食の中でも注目されているのが、食用コオロギ。 ...
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話題の血流制限トレーニングとは?安全性やメリット・デメリット、やり方を紹介

新型コロナウイルスの影響で家ごもりすることが多くなった昨今、健康意識なども高まってきていますよね。 そんな中でも、筋トレはブームが起きており、さまざまな種類の筋トレ方法があります。 自分にとってどのトレーニングが合っているかなど...
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