健康・美容

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冬バテとは?気をつけるべき理由と対策のポイントを5つ紹介します

急激に気温が低くなってきて、なんだか体調がすぐれないと感じている方もいるのではないでしょうか。 もしかしたら、体調がすぐれないのは、冬バテが原因かもしれません。 あまり聞き馴染みのない冬バテとはどのようなもので、どう対策すればよ...
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スマホ認知症とは?危険性やチェック方法・予防方法を知って対策をしよう

現代人にとってスマホは、必要不可欠なアイテムで、一日中話すことができないという方もいるのではないでしょうか。 依存気味にスマホを使用することで、さまざまな悪影響を受けてしまう可能性がありますが、その中でも問題となっているものがスマホ認...
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若者に多いエコ不安とは?環境問題への不安を対策するにはどうすればいいのか

Z世代やミレニアル世代と呼ばれる若い世代には、環境に対して強い関心を持っている人が増えています。 ですがそういった若い世代の中で、エコ不安や気候不安などに陥っている人が多いそう。 若者に増えているエコ不安とはなにか、またなりやす...
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新型栄養失調とは?大人と子供にも増えている原因と対策セルフチェック

栄養失調と聞くと、満足な食事ができなかったかなり昔のイメージがありますよね。 ですが今、新型栄養失調なるものが増えてきているとのこと。 大人だけじゃなく、子供も新型栄養失調になる可能性が高くなっているようです。 新型栄養失...
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110歳越えのスーパーセンチナリアンって?3つの特徴で超健康長寿に

人生100年時代という言葉をよく聞くようになった昨今。 健康意識の高い人も増えて、運動や食事に気を使っている人も多いのではないかと思います。 100歳以上の人のことをセンチナリアンと呼びますが、さらに上にスーパーセンチナリアンと...
スポーツ

春バテに注意!体調不良の原因や予防方法やおすすめの栄養とは

 みなさん夏バテはご存知だと思いますが、春バテを知っているでしょうか? 春には、入学、入社などの生活習慣の変化や気候の変動などによって体の不調を訴える人も増えてきました。 春バテの原因や予防の方法について紹介したいと思います。 春...
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体が硬いと疲れやすい!?原因は?怪我もしやすくうつの可能性も

最近なんだか疲れやすくなったなと感じることはありませんか? 家ごもりすることが増えて、運動する機会などが減ったせいと考えている人もいるかもしれませんが、疲れやすくなったのは体が硬くなったせいかもしれません。 今回は、体が硬くなる...
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アーモンドミルクが人気!豆乳との違いは?成分や効果、メリットやデメリットを紹介

新型コロナウイルスの影響で巣ごもり需要が増えました。 それによって、人々の健康の意識が高まってきており、植物性ミルクへの関心も高まっています。 植物ミルクと言えば、豆乳を想像する人も多いかと思いますが、アーモンドミルクが人気とな...
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昆虫食の食用コオロギが未来を救う!栄養価が多く高タンパクだがメリット・デメリットは?

日本では昔からイナゴを食べるなど、昆虫を食べる文化はありますが、強く根付いているわけではありません。 近年、世界の市場を騒がせている昆虫食は、日本でも話題となってきています。 昆虫食の中でも注目されているのが、食用コオロギ。 ...
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話題の血流制限トレーニングとは?安全性やメリット・デメリット、やり方を紹介

新型コロナウイルスの影響で家ごもりすることが多くなった昨今、健康意識なども高まってきていますよね。 そんな中でも、筋トレはブームが起きており、さまざまな種類の筋トレ方法があります。 自分にとってどのトレーニングが合っているかなど...
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